Apa akibatnya jika kolesterol terlalu rendah

Kolesterol sering dianggap “jahat”, tapi sebenarnya tubuh sangat membutuhkan kolesterol untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Jika kadar kolesterol terlalu rendah (hipokolesterolemia), terutama kolesterol total di bawah 120 mg/dL atau kolesterol LDL terlalu rendah (misalnya < 50 mg/dL), itu juga bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Berikut beberapa akibat yang dapat terjadi:

⚠️ 1. Gangguan Hormon

Kolesterol adalah bahan dasar pembentukan hormon-hormon penting seperti:

• Estrogen
• Testosteron
• Kortisol

➡️ Kekurangan kolesterol dapat menyebabkan gangguan hormon, seperti:

• Siklus haid tidak teratur
• Libido menurun
• Masalah kesuburan
• Gangguan stres dan daya tahan tubuh

🧠 2. Risiko Gangguan Mental dan Emosi

Kolesterol diperlukan untuk fungsi otak dan produksi serotonin (hormon suasana hati).

➡️ Kolesterol yang terlalu rendah dikaitkan dengan:

• Depresi
• Kecemasan berlebih
• Risiko bunuh diri lebih tinggi pada beberapa studi

🧬 3. Masalah Penyerapan Nutrisi

Kolesterol dibutuhkan untuk membentuk empedu, yang membantu mencerna lemak.

➡️ Tanpa cukup kolesterol:

• Penyerapan vitamin A, D, E, dan K terganggu

• Risiko defisiensi vitamin meningkat

🩸 4. Peningkatan Risiko Kanker dan Stroke Hemoragik

Beberapa studi menemukan hubungan antara kolesterol yang terlalu rendah dengan:

• Risiko kanker tertentu (misalnya hati, paru)
• Stroke hemoragik (perdarahan otak), karena kolesterol rendah bisa membuat pembuluh darah lebih rapuh

🧓 5. Penurunan Fungsi Kekebalan Tubuh

Kolesterol penting untuk struktur membran sel, termasuk sel imun.

➡️ Kadar terlalu rendah bisa:

• Melemahkan respon imun
• Meningkatkan risiko infeksi

Kesimpulan:

> Kolesterol memang harus dikendalikan, tapi bukan dihilangkan.

Kadar kolesterol terlalu rendah juga berbahaya, terutama jika disebabkan oleh gangguan metabolik, malnutrisi, atau konsumsi obat secara berlebihan. Idealnya, jaga kolesterol total dalam kisaran 150–200 mg/dL, dan kolesterol HDL tetap tinggi (baik), LDL tetap terkendali.

📊 Ringkasan Dampak Kolesterol Terlalu Rendah

🧬 Hormon Produksi hormon seks dan stres menurun → gangguan haid, libido rendah, infertilitas

🧠 Kesehatan Mental Risiko depresi, kecemasan, bahkan pikiran bunuh diri meningkat

🩺 Nutrisi & Pencernaan Penyerapan vitamin A, D, E, K terganggu → risiko kekurangan vitamin

🧫 Kekebalan Tubuh Melemahkan sistem imun → tubuh lebih mudah terkena infeksi

🧠 Risiko Stroke & Kanker Kolesterol terlalu rendah dapat tingkatkan risiko stroke perdarahan & kanker tertentu.

Red.